|
|
 
Кручение на спине - Мах - залог его скорости и красоты. Мах вообще в брейке
играет одну из главных ролей. Попытаюсь обьяснить, как он делается.
Садитесь на пол. Левая нога перед вами прямая. Правая согнута в колене. Теперь резко распремляйте правую ногу и несите ее влево над левой
ногой(которая лежит неподвижно). Hесите ее настолько, насколько вам позволяет
ваше тело. Получилось перекрестие - правая нога сверху слева, левая нога снизу
справа. Обе прямые! Теперь тоже резко проносите левую под правой(которая не
двигается). Образуется угол и хорошая скорсть. Теперь(крутясь на спине)
притяните ноги к себе и перекрестите их для еще большей скорости. Вас
должно хорошенько понести.Крутится надо не на заднице, а на лопатках.
Во время кручения на спине можно подпрыгивать или подниматься на верхнюю
часть лопаток, тогда резко увеличивается скорость.
|
