- Стоять на руках(на руке) и голове (для свечки, фризов, акробатики, балбы)
- Стоять на татле и на одной руке
(крикет, кручение на руке, различные татлы)
- Держать пресс долго и устойчиво.
(даласал и все остальное)
- Сильные мышцы спины
(Swipes)
- Иметь неплохую растяжку - лучше - шпагат.
(все виды геликов, даласал и др)
Лучше уметь это все вместе
